对许多熬夜党来说，有时候会出现“心脏突突跳”的经历。邻居小林就有这样的体验，他从事IT行业，经常加班到深夜，最近老感觉“心脏突突跳”，还伴有心慌，他担心是不是心脏出了什么问题。

“心脏突突跳”的症状常见于各种类型的心律失常，如快速心律失常、异位心律失常。心律失常是指心脏冲动的频率，节律、起源部位、传导速度或激动次序的异常。引起心律失常的诱因有生理性因素和病理性因素：

生理性心律失常多见于正常人吸烟、饮大量咖啡、浓茶、饮酒，体力活动、情绪激动、紧张等，一般不需特殊处理症状可自行消失。

病理性心律失常包括很多不同类型，如房性早搏、室性早搏，心房纤维性颤动、心房扑动，窦性心动过速，室上性心动过速，室性心动过速等，病理性心律失常需要积极治疗原发病。

心脏系统疾病最常见的症状有胸闷、心慌、气促、活动耐受力降低、下肢凹陷性水肿、左肩背部疼痛等。

有些症状不明显，容易被忽视，比如近期无明显诱因出现无法解释的喉咙发紧，恶心、食欲减退、牙痛、劳累、情绪变化等。

出现上述症状要引起重视，及时就诊与干预，以免耽误病情。

1.均衡饮食。在低脂、低盐的基础上，保证饮食的多样化，多吃新鲜蔬菜水果。

2.戒烟、限酒。烟草中含有尼古丁，尼古丁会导致心率加快。

3.适当运动。运动是一个循序渐进的过程，合理的运动量可以增加心脏的耐受力，增加心肌收缩力。

4.控制体重。肥胖的人，身体消耗的能量增加，其中包括心脏的做功增多。

5.控制原发病。如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、甲亢、贫血、心脏器质性病变等。

6.充足的睡眠。睡眠是保证人体健康的一个非常重要的环节，充足的睡眠可以保证人体各个组织得到更好的休养。

7.良好的心态。具有积极乐观情绪的人，他们身体里的一氧化氮水平会增高，有助于降低心率。

8.定期体检。可及早发现潜在的致病因子、早期病灶或功能异常等情况，达到早期发现、早期治疗的目的。

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